"Создай свою жизнь уже сегодня, открывая возможности в новом тысячелетии"
НОВЫЙ СВЕРХПОТОК
Практика «Полевой Жонглёр»
Эта практика поможет вам разгрузить и синхронизировать разумы в теле, отвечающие за разные сферы жизни.
Описание каждого из разумов:
Ваша задача поочередно мыслеобразно перемещать свои разумы наверх в Полевой разум над головой.
Начало Медитации
Сядьте поудобнее, чтобы спина была ровной. По желанию вы можете осуществлять эту практику как с открытыми глазами, так и с закрытыми. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох.
1. Приветствие Разумов и Оценка Состояния
Переместите поочередно своё внимание в область живота, в область груди и в область головы. Позвольте себе там увидеть вышеперечисленные разумы. Поприветствуйте их и определите по 10-балльной шкале, насколько баллов вы во взаимоотношениях с ними. Увидьте, сколько в них накопилось в течение жизни страхов, блокировок, тяжести груза проблем... Примите эти ощущения без осуждения.
2. Работа с Биовыживательным Разумом (Живот)
Начиная с живота, своим внутренним взором перемещайте на верх биовыживательный разум в область Полевого разума. Внутри которого происходит полная очистка и ресурсирование. Почувствуйте, как уходит напряжение и страх, связанные с выживанием, и приходит первозданная, стабильная уверенность и ощущение внутренней безопасности.
После смело возвращайте разум обратно в область живота. Почувствуйте, как этот базовый разум стал легче, чище и наполнен ресурсом. Определите уровень вашего взаимоотношения после перемещения.
3. Работа с Эмоциональным Разумом (Грудная область)
Теперь перенесите своё внимание в область груди, где локализуется эмоциональный разум – разум сердца. Почувствуйте или представьте этот разум, отвечающий за ваши социальные потребности, признание и самоуважение.
Мягко, но уверенно своим внутренним взором начните перемещать этот эмоциональный разум вверх, через горло, через голову... к области Полевого разума – той светящейся сфере чуть выше вашей макушки.
Позвольте разуму сердца полностью войти в это Большое Поле. Представьте, как все старые эмоциональные блокировки, обиды, страхи быть отвергнутым, тяжесть недостаточного самоуважения — всё это сгорает, растворяется и преобразуется в чистую, безусловную любовь, принятие и глубокое самоуважение. Полевой разум наполняет ресурсом, необходимым для истинного, свободного самовыражения.
После полного очищения и ресурсирования, с чувством лёгкости и наполненности, смело возвращайте эмоциональный разум обратно в область сердца. Почувствуйте, как тепло и свет разливаются по груди, и как сердце начинает биться в новом, гармоничном ритме. Сравните уровень вашего взаимоотношения после перемещения.
4. Работа с Когнитивным Разумом (Голова)
Теперь перенесите всё внимание в область головы, где находится когнитивный разум – разум ума. Почувствуйте, сколько в нем может быть накоплено ментального шума, навязчивых мыслей, сомнений, логических ловушек, стереотипов, шаблонов, ярлыков, убеждений и предубеждений, ложных сценариев.
Начните внутренним взором перемещать этот когнитивный разум из головы вверх, через макушку, в область Полевого разума.
Войдя в Полевой разум, позвольте ему испытать полную тишину и ясность. Представьте, как весь ментальный мусор, тревожные циклы и логические перегрузки высвобождаются и растворяются в Большом Поле. Полевой разум наполняет ваш ум состоянием безмятежности, интуитивной ясности и мудрости, свободной от излишнего беспокойства. Ваш ум становится чистым и мощным инструментом.
С глубоким чувством покоя и чистоты мысли, возвращайте когнитивный разум обратно в область головы. Почувствуйте, как голова становится лёгкой, а мысли — ясными и упорядоченными, наполненными потенциалом для созидания. Замеряйте уровень вашего взаимоотношения после перемещения.
5. Завершение и Синхронизация
Теперь, когда все три нижних разума – биовыживательный (живот), эмоциональный (сердце) и когнитивный (голова) – очищены и наполнены ресурсом через Полевой разум, почувствуйте их одновременно. Почувствуйте, как они синхронизированы и уравновешены. Ваш живот спокоен и уверен, ваше сердце открыто и наполнено самоуважением, а ваш ум ясен и тих. Все они теперь работают слаженно и в унисон, управляемые мудростью и интуицией, полученной из Полевого разума.Сделайте последний глубокий вдох. На выдохе закрепите это ощущение целостности, гармонии и синхронизации внутри себя. Вы — единая, гармоничная коллективная система разумов. Медленно пошевелите пальцами рук и ног. Когда будете готовы, откройте глаза, сохраняя это новое, синхронизированное состояние.